Angstfrei leben – zeig deiner Angst den Mittelfinger

Angstfrei leben – zeig deiner Angst den Mittelfinger

by | Leben verbessern

Wenn Angst dich im Leben ausbremst und daran hindert, der Mensch zu sein, der du sein möchtest, brauchst du eine gute Strategie. Angstfrei leben ist auch für Menschen, die unter Angststörungen und Panikattacken leiden, wieder möglich. Mit der richtigen Strategie und unter Anwendung von wissenschaftlich erprobten Methoden ist es möglich, deine Ängste massiv zu reduzieren oder sogar ganz loszuwerden. Lies hier weiter und mach den ersten Schritt in ein angstfreies Leben. (mehr …)

Verdrängen belastender Gedanken – die Gefahr der Sucht und Strategien aus der Krise

Verdrängen belastender Gedanken – die Gefahr der Sucht und Strategien aus der Krise

by | Leben verbessern

Wir Menschen sind Weltmeister im Verdrängen belastender Gedanken. Warum machen wir das? Grob gesagt, weil wir in der Gemeinschaft funktionieren müssen und wollen. Deshalb schieben wir störende Gefühle und Gedanken beiseite und überdecken sie mit irgendeiner Beschäftigung.

Vielen von uns ist das überhaupt nicht bewusst. Es scheint ja auch ganz gut zu funktionieren. Bis dann eines Tages doch die Seele oder der Körper unmissverständlich signalisiert, dass man sich mit den verdrängten Problemen auseinander setzen muss.

Wie das gelingen kann, erfährst du, wenn du hier weiter liest.
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7 einfache Dinge, die du über Meditation wissen solltest

7 einfache Dinge, die du über Meditation wissen solltest

by | Gute Gewohnheiten

Du möchtest mit dem Meditieren beginnen und wissen, wie es geht? Hier erfährst du die wichtigsten 7 Dinge, die du über Meditation wissen solltest.
Es heißt ja, Meditation kann dein Leben verändern. Sie kann dich entspannter, zufriedener und ruhiger werden lassen. Wenn du regelmäßig meditierst, wirst du besser mit Stress umgehen können und deine negativen Gedanken loswerden.
Meditation ist eine hervorragende Methode, diese Ziele zu erreichen. Sie kostest dich weder Geld noch viel Zeit. Du kannst sie ganz einfach erlernen.
Hier erfährst du gleich, was Meditation ist und wie du sie anwendest. Außerdem stelle ich dir verschiedene Meditationstechniken vor, die dir helfen können, mit Stress und Ärger besser fertig zu werden und wieder zu deiner Mitte zu finden.

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