Verzeihen können – In 10 Schritten zur Vergebung

Verzeihen können – In 10 Schritten zur Vergebung

Unser Leben besteht aus den vielfältigsten Beziehungen. Dabei sind seelische Verletzungen untereinander so gut wie unvermeidlich. Die einen berühren uns nur oberflächlich. Die anderen gehen so tief unter die Haut, dass wir sie nicht so einfach wieder loswerden können. Der Schmerz hält uns in unserer Opferrolle gefangen. Wie du dich daraus befreien kannst und dein Leben wieder lebenswert machst, erfährst du hier. Verzeihen können ist die Fähigkeit, die dir Heilung bringt. (mehr …)

Dein Neurogenese-Booster: lebenslang fit im Kopf

Dein Neurogenese-Booster: lebenslang fit im Kopf

So regst du die Bildung neuer Gehirnzellen an

Bring dein Gehirn mit dem Neurogenese-Booster auf Trab und steigere damit deine Lebensqualität. Hast du Angst, dass mit zunehmendem Alter deine geistigen Fähigkeiten abnehmen? Möchtest du auch lebenslang fit im Kopf bleiben? Dann findest du hier Antworten auf die Frage, wie du dein Gehirn dazu bringen kannst, lebenslang neue Gehirnzellen zu produzieren. Außerdem erfährst du, wie du die neuen Gehirnzellen festigst, damit sie nicht wieder abgebaut werden. (mehr …)

Zauberwort Achtsamkeit – Wie du dich in 5 Sekunden erden kannst

Zauberwort Achtsamkeit – Wie du dich in 5 Sekunden erden kannst

Wenn du weißt, wie du dich in 5 Sekunden erden kannst, ist die Anwendung dieser Technik ganz einfach – das Zauberwort heißt Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die kleine Schwester der Meditation. Mit ihr ist es dir möglich, dich von überall her sofort ins Hier und Jetzt zu holen. Achtsamkeit befreit deinen Geist augenblicklich vom Wust deiner Gedanken und schenkt dir erleichternde Klarheit. Aber fangen wir von vorn an. 
(mehr …)