Optimistisch denken lernen in 7 Schritten

Optimistisch denken lernen in 7 Schritten

Optimistisch denken. Gib deinem Leben einen positiven Touch – werde ein Optimist. Male mit bunten Farben, statt nur mit grau und schwarz. Lass das Licht der Zuversicht auf deinem Weg scheinen. – Du denkst, das kannst du nicht? Du denkst, der Schattenweg ist dir vorbestimmt? Bis jetzt ist alles immer nur schlimmer geworden? – Das kannst du ändern. Ja, du selbst! Es braucht nur 7 Schritte vom Pessimisten zum Optimisten.
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Gewohnheiten ändern mit System – Die 6-Schritte-Erfolgsformel

Gewohnheiten ändern mit System – Die 6-Schritte-Erfolgsformel

Du möchtest deine Gewohnheiten ändern und weißt nicht genau, wie du das am besten angehen sollst? Dann wende die 6-Schritte-Erfolgsformel an. Sie führt dich Schritt für Schritt an dein Ziel. Es ist egal, ob du dir etwas an- oder abgewöhnen willst oder ob du nur eine bestehende Gewohnheit abändern möchtest. Die 6-Schritte-Erfolgsformel unterstützt dich dabei und zeigt dir den Weg.

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Lachen – der Katalysator für ein glückliches Leben

Lachen – der Katalysator für ein glückliches Leben

Lachen ist Ausdruck unserer Lebensfreude und gehört unbedingt zum Leben dazu. Wie oft und worüber wir lachen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Andererseits gibt es auch eine Vielzahl von Gemeinsamkeiten. Wer viel lacht hat auf jeden Fall das Potenzial für ein glückliches Leben. Also: lach mal wieder!

Was es mit dem Lachen auf sich hat, erfährst du hier.

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Wahre Selbstliebe – Die Nummer 1 für dein Glück

Wahre Selbstliebe – Die Nummer 1 für dein Glück

Wenn wir nichts weiter brauchen, um glücklich zu sein, jedoch Liebe und ganz besonders Selbstliebe brauchen wir unbedingt. Wir Menschen sind fühlende Wesen, die vom ersten bis zum letzten Atemzug in ihrem Leben eines ganz besonders ersehnen und erstreben. Wir alle wollen bedingungslos geliebt werden. Wir wollen einfach nur dafür geliebt werden, dass wir da sind, um unserer selbst willen.

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Zauberwort Achtsamkeit – Wie du dich in 5 Sekunden erden kannst

Zauberwort Achtsamkeit – Wie du dich in 5 Sekunden erden kannst

Wenn du weißt, wie du dich in 5 Sekunden erden kannst, ist die Anwendung dieser Technik ganz einfach – das Zauberwort heißt Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die kleine Schwester der Meditation. Mit ihr ist es dir möglich, dich von überall her sofort ins Hier und Jetzt zu holen. Achtsamkeit befreit deinen Geist augenblicklich vom Wust deiner Gedanken und schenkt dir erleichternde Klarheit. Aber fangen wir von vorn an. 
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7 einfache Dinge, die du über Meditation wissen solltest

7 einfache Dinge, die du über Meditation wissen solltest

Du möchtest mit dem Meditieren beginnen und wissen, wie es geht? Hier erfährst du die wichtigsten 7 Dinge, die du über Meditation wissen solltest.
Es heißt ja, Meditation kann dein Leben verändern. Sie kann dich entspannter, zufriedener und ruhiger werden lassen. Wenn du regelmäßig meditierst, wirst du besser mit Stress umgehen können und deine negativen Gedanken loswerden.
Meditation ist eine hervorragende Methode, diese Ziele zu erreichen. Sie kostest dich weder Geld noch viel Zeit. Du kannst sie ganz einfach erlernen.
Hier erfährst du gleich, was Meditation ist und wie du sie anwendest. Außerdem stelle ich dir verschiedene Meditationstechniken vor, die dir helfen können, mit Stress und Ärger besser fertig zu werden und wieder zu deiner Mitte zu finden.

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